Viel Wasser zu trinken schade der Leber; man solle nur bei Durst trinken und den Körper nicht mit Wasser „fluten“.
Originalaussage
شرب الميه كتير يضر الكبد طبعا طبعا
wörtlich laut Quelle. Übersetzung durch das Projekt; maßgeblich ist der arabische Wortlaut.
Übersetzung
Viel Wasser zu trinken schade der Leber; man solle nur bei Durst trinken und den Körper nicht mit Wasser „fluten“.
Herkunft
- Quellenstatus
- Videotranskript (eigene Worte)
- Zuschreibung
- Elawady (maschinelles Transkript)
- Video
- Dr.D Clinics - Diaa Al Awady is live! الالتهاب الخلوي ❤️❤️❤️ (Quelle öffnen)
- Veröffentlicht
- 25. Mai 2025
- Zeitstempel
- 0:12:00 (Fundstelle in der automatischen YouTube-Untertitelspur des Originalvideos; bestätigt den Ort im Video, nicht die sprechende Person)
- Unsicherheit der Zuschreibung
- Kurze Bemerkung in einem langen Livestream; maschinelles Transkript; Kontext ist eine Diskussion über Harnstoff und Kreatinin.
- Behaupteter Wirkmechanismus
Nicht erklärt.
- Behaupteter gesundheitlicher Effekt
Leberschaden; Belastung der Organe.
- Betroffene Bevölkerungsgruppe
Allgemeinbevölkerung.
- Geografische Einschränkung durch Elawady
keine gefunden
Abweichende Quellenvarianten
اشرب الماء حين تعطش فقط — لا داعي لإجبار نفسك على شرب كميات محددة يومياً. الجسم يُخبرك باحتياجه للماء عبر العطش، ولا يُنصح بإغراق أجهزة جسمك بكميات مفرطة من الماء.
- Quellenstatus
- Drittseite (inoffiziell)
- Zuschreibung
- Drittanbieter-Website (nach eigener Angabe inoffiziell)
- Herkunft
- https://altayybat.com/ar/
- Unsicherheit der Zuschreibung
- Niedrigste Zuordnungsstufe; die Website gibt an, inoffiziell zu sein.
دمك مباشره عشان كده ما بتخشش مباشره الميه بتعدي على الكبد الاول عشان كده الماء الكثير ضرر مباشر على خلايا الكبد الماء الكثير اللي بتتشرب ضرر مباشر وصريح على خلايا الكبد فما تسوليش ليه خلايا بتورم ورجليها بتورم
Viel Wasser zu trinken schädigt direkt die Leberzellen, weil das Wasser zuerst durch die Leber fließt; es lässt Zellen und Beine anschwellen.
- Quellenstatus
- Videotranskript (eigene Worte)
- Zuschreibung
- Elawady (maschinelles Transkript)
- Video
- Dr.D Clinics - Diaa Al Awady is live! الكلي (Quelle öffnen)
- Veröffentlicht
- 20. Mai 2025
- Zeitstempel
- 0:49:09 (Fundstelle in der automatischen YouTube-Untertitelspur des Originalvideos; bestätigt den Ort im Video, nicht die sprechende Person)
- Unsicherheit der Zuschreibung
- Transkript des Archivs (YouTube-Untertitel oder KI-generiert); keine Zeitstempel; „veröffentlicht“ ist das vom Archiv angegebene Datum und kann das Upload-Datum sein. Livestream-Transkripte können vorgelesene Kommentare von Zuschauenden enthalten; die zitierte Passage wurde im Kontext daraufhin geprüft, dass sie von Elawady gesprochen wird.
Wissenschaftliche Bewertung
Überwiegend falsch – Die Aussage ist in wesentlichen Teilen nicht durch die Evidenz gedeckt oder stark übertrieben.
Evidenzsicherheit: niedrig – Weitere Forschung wird die Einschätzung wahrscheinlich deutlich beeinflussen.
1. Was wurde behauptet?
Viel Wasser schade der Leber; nur bei Durst trinken.
2. Was ist daran nachweislich richtig?
Sehr große Mengen zu erzwingen ist für gesunde Menschen unnötig, und eine extreme Aufnahme kann eine Hyponatriämie verursachen.
3. Was ist falsch oder übertrieben?
Es wurde keine Evidenz gefunden, dass Wassertrinken der Leber schadet. „Nur bei Durst“ kann für ältere Menschen, bei heißem Wetter oder starkem Schwitzen und für Menschen mit Neigung zu Nierensteinen unzureichend sein.
4. Was bleibt ungeklärt?
Es wurde keine Studie gefunden, die Wasseraufnahme und Leberschäden direkt untersucht; die Bewertung des Leber-Teils beruht darauf, dass in Reviews keinerlei Wirkung berichtet wird, und auf der Wasserphysiologie der Niere.
5. Welche Studien sprechen dafür?
Teilweise, nur für die zweite Hälfte: Keine wissenschaftlichen Studien stützen eine feste „8 x 8“-Regel für gesunde Erwachsene in gemäßigtem Klima (I-FAST-08).
6. Welche Studien sprechen dagegen?
Reviews zu Wasser und Gesundheit beschreiben Wasser als essenziellen Nährstoff und berichten keine Leberschäden durch reichliches Trinken (I-INTC-01, I-FAST-08). I-INTC-01 gibt an, dass das Durstgefühl bei älteren Menschen abgeschwächt ist („es kann ratsam sein, dass ältere Menschen lernen, regelmäßig zu trinken, auch wenn sie keinen Durst haben“) und bei körperlicher Belastung und bei Kindern unzureichend sein kann; dieser Review wurde von Nestlé Waters finanziert. Größere Trinkmengen sind bei manchen Krankheiten und bei schwerer Arbeit in heißem Klima ratsam (I-FAST-08). In einer 5-jährigen RCT bei Menschen mit Calcium-Nierensteinen verringerte eine hohe Wasseraufnahme die Rückfälle (12/99 vs. 27/100) (I-FAST-09), daher ist „nur bei Durst“ nicht für alle ausreichend.
7. Was gilt für Deutschland und Europa?
Es gibt europäische Referenzwerte für die Wasseraufnahme (EFSA); in dieser Prüfung nicht abgerufen.
8. Was ist über Ägypten bekannt?
Im heißen Klima Ägyptens ist der Flüssigkeitsbedarf oft höher.
9. Welche praktische Schlussfolgerung ist angemessen?
Regelmäßig trinken, je nach Durst, Klima und Aktivität; Menschen mit bestimmten Krankheiten sollten bei der Trinkmenge ärztlichem Rat folgen.
Bewertungsdetails
- Begründung der Evidenzsicherheit
Keine Studie bringt eine normale oder großzügige Wasseraufnahme mit Leberschäden in Verbindung (I-INTC-01, I-FAST-08). Eine extrem hohe Aufnahme in kurzer Zeit kann eine Hyponatriämie (zu wenig Natrium im Blut) verursachen, die das Gehirn betrifft, nicht die Leber (Allgemeinwissen; hier nicht mit Quellen belegt). Trinken nach Durstgefühl reicht für viele gesunde Erwachsene aus, aber nicht für alle, z. B. nicht für Menschen mit Nierensteinen (I-FAST-09) oder in heißem Klima (I-FAST-08). Die Evidenzsicherheit wurde von sehr niedrig (very_low) auf niedrig (low) angehoben, weil nun relevante Reviews und eine RCT verlinkt sind; eine direkte Studie zur Leberfrage gibt es weiterhin nicht.
- Quellenqualität
Kurze Bemerkung; Paraphrase auf einer Drittanbieter-Website.
- Regionale Übertragbarkeit
Heißes Klima (Ägypten) erhöht den Wasserbedarf.
- Individuelle Ausnahmen
Menschen mit Herz- oder Nierenschwäche oder Hyponatriämie kann ärztlich eine Trinkmengenbeschränkung empfohlen werden.
- Regionaler Geltungsanspruch
- allgemein (biologisch/medizinisch)
- Zuletzt überprüft
- 26. Oktober 2026 vorläufig
Wissenschaftliche Evidenz im Detail
Durch hochwertige Evidenz nicht gestützt – Es gibt keine guten Belege für die Behauptung; das allein beweist nicht, dass sie falsch ist.
Forschungsfrage: Schadet viel Wassertrinken der Leber, und reicht es für alle aus, nur bei Durst zu trinken?
Forschungsfrage im Detail (PECO)
- Personengruppe
- Erwachsene
- Intervention oder Exposition
- Hohe Wasseraufnahme
- Vergleich
- Trinken nach Durstgefühl
- Geografischer Geltungsbereich
- universelle Biologie; klimaabhängiger Bedarf
- Endpunkte
- Leberschädigung
- Hyponatriämie
- Krankheitsspezifische Endpunkte (Steine, Blasenentzündung, chronische Nierenerkrankung)
Studienergebnisse, wie die Autorinnen und Autoren sie berichten. Unsere Einordnung folgt darunter.
Was spricht für die Behauptung?
Mehr Wasser verlangsamte die Nierenerkrankung nicht
Clark WF et al.. JAMA 2018 · PMID 29801012 · DOI 10.1001/jama.2018.4930 Randomisierte kontrollierte StudieAbstract geprüftneu aufgenommenCKD-WIT-RCT: Ein Coaching zu mehr Wassertrinken verlangsamte den Rückgang der Nierenfunktion nicht (kein Nutzen von zusätzlichem Wasser in dieser Gruppe).
- Tatsächliches Ergebnis
- eGFR-Unterschied -0,3 (-1,8 bis 1,2)
- Methodische Qualität
- hoch (RCT)
- Relevanz
- indirekt: stützt nur „kein Übermaß nötig“
- Einschränkungen
- Keine Leberendpunkte
Brauchen wir acht Gläser Wasser am Tag?
Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002 Narrativer ÜbersichtsartikelAbstract geprüftValtin 2002: keine wissenschaftliche Grundlage für eine feste 8x8-Regel bei gesunden Erwachsenen in gemäßigtem Klima.
- Tatsächliches Ergebnis
- Wie im Paket
- Methodische Qualität
- niedrig (narrativ)
- Relevanz
- indirekt
- Einschränkungen
- Alter narrativer Übersichtsartikel
Was spricht gegen die Behauptung?
Mehr Wasser zu trinken verringerte Blasenentzündungen
Hooton TM et al.. JAMA Intern Med 2018 · PMID 30285042 · DOI 10.1001/jamainternmed.2018.4204 Randomisierte kontrollierte StudieAbstract geprüftneu aufgenommenRCT: Zusätzlich 1,5 L Wasser/Tag halbierten wiederkehrende Blasenentzündungen bei Frauen, die wenig tranken.
- Tatsächliches Ergebnis
- 1,7 vs. 3,2 Episoden/Jahr
- Methodische Qualität
- moderat (offen, industriefinanziert)
- Relevanz
- direkt gegen „nur bei Durst“ für diese Gruppe
- Einschränkungen
- Von Danone finanziert
Mehr Wasser trinken, um Nierensteinen vorzubeugen
RCT: Eine hohe Wasseraufnahme verringerte Rückfälle von Nierensteinen.
- Tatsächliches Ergebnis
- 12/99 vs. 27/100
- Methodische Qualität
- moderat
- Relevanz
- direkt gegen „nur bei Durst“ für Menschen mit Steinbildung
- Einschränkungen
- Einzelne Studie
Was sagt die Gesamtevidenz?
Redaktionelle Einordnung auf Grundlage der Studien oben – selbst kein Studienergebnis.
Welche Position ist besser gestützt?
Keine Evidenz, dass Wasser der Leber schadet; eine sehr hohe Aufnahme in kurzer Zeit kann eine Hyponatriämie verursachen (keinen Leberschaden). Durst reicht bei vielen gesunden Erwachsenen aus, aber nicht bei allen.
Warum manche Studien stärker zählen
RCTs in bestimmten Gruppen und Leitlinienempfehlungen wiegen schwerer als die unbelegte Aussage zur Leber; eine Leberstudie gibt es in keiner Richtung.
Ist ein ursächlicher Zusammenhang nachgewiesen? Nicht nachgewiesen Kein Mechanismus und keine Daten für einen Leberschaden.
Verbleibende Unsicherheit
Keine direkte Studie zu Wasseraufnahme und Leberendpunkten.
Gerechtfertigte Schlussfolgerung
Überwiegend falsch.
Hängt das vom Land ab?
- Allgemeine biologische Wirkungen
- Universell.
- Ernährungsgewohnheiten
- Nicht entscheidend.
- Herkunft der Lebensmittel
- Nicht relevant.
- Schadstoffbelastungen
- Die Trinkwasserqualität ist ein eigenes Thema, das die Behauptung nicht behandelt.
- Nationale Produktionsbedingungen
- Nicht relevant.
- Rechtliche Vorschriften
- Nicht relevant.
- Tatsächliche Kontrolldaten
- Nicht zutreffend.
Ein regionaler Unterschied, der die Schlussfolgerung ändert, ist nicht durch belastbare Daten gestützt.
Statistische Nachprüfung
- Verhältnis der Blasenentzündungsepisoden – 1,7/3,2 = 0,53; 111/216 = 0,51 nachgerechnet
Sicherheit der Gesamtevidenz (GRADE, vereinfacht)
- Hauptendpunkt
- Leberschaden durch reichliches Wassertrinken
- Ausgangsniveau
- niedrig (Beobachtungsstudien)
- Gründe für eine Abwertung
- Indirektheit (keine direkten Studien)
- Ergebnis
- niedrig
Vereinfachte Einschätzung durch eine einzelne prüfende Instanz nach dem GRADE-Ansatz; kein formales GRADE-Gremium. GRADE bewertet die Gesamtevidenz für einen Endpunkt, nicht einzelne Studien.
Geprüfte klinische Leitlinien und behördliche Stellungnahmen
- NICE: Irritable bowel syndrome in adults: diagnosis and management (CG61; I-GUT-110) (2008, updated 2017) · Originalpublikation
Abklärung von Warnzeichen und Überweisung; regelmäßige Mahlzeiten; mindestens 8 Tassen Flüssigkeit pro Tag, vor allem Wasser; Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke reduzieren; eine Begrenzung ballaststoffreicher Lebensmittel wie Vollkorn-/ballaststoffreiches Mehl und Brot kann helfen; Ausschlussdiäten wie Low-FODMAP nur mit einer Fachkraft mit Ernährungsexpertise. - EFSA: Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water (EFSA Journal 2010; DOI 10.2903/j.efsa.2010.1459) (2010) · Originalpublikation nicht abrufbar; Inhalt nicht verwendet
Suchstrategie
Dokumentierte Literatursuchen für diese Prüfung (Suchbegriffe in der Originalsyntax der Datenbank).
| Datenbank | Datum | Suche | Gesucht nach | Treffer | Aufgenommen |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26. Oktober 2026 | ("water intake" OR "plain water" OR "fluid intake" OR "hydration") AND (liver OR hepatic OR "fatty liver" OR NAFLD OR MASLD) AND (cohort OR "cross-sectional" OR randomized OR randomised) | unterstützender Evidenz | 30153 | |
| Europe PMC | 26. Oktober 2026 | TITLE:("water intake" OR "water consumption" OR "plain water" OR hydration OR "fluid intake") AND TITLE:(liver OR hepatic OR "fatty liver" OR NAFLD OR MASLD OR steatosis) | unterstützender Evidenz | 61 | |
| Europe PMC | 26. Oktober 2026 | ("water intoxication" OR "exercise-associated hyponatremia" OR "hyponatraemia") AND ("water intake" OR "excessive drinking" OR overhydration) AND (consensus OR review) | unterstützender Evidenz | 656 | |
| Europe PMC | 26. Oktober 2026 | TITLE:("increased water intake" OR "water intake") AND (randomized OR randomised) AND (health OR outcomes) | widersprechender Evidenz | 134 | |
| Web (curl/WebFetch of guideline page) | 26. Oktober 2026 | https://www.nice.org.uk/guidance/cg61/chapter/Recommendations | Leitlinien | 1 | |
| Web (curl/WebFetch of guideline page) | 26. Oktober 2026 | https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2010.1459 and https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1459 (both HTTP 403; DOI title confirmed via Crossref only) | Leitlinien | 1 |
Offene Fragen
Jegliche Daten zu Leberendpunkten im Zusammenhang mit der Wasseraufnahme.
Wie gründlich wurde geprüft?
6 verknüpfte Studien: 2 im Volltext geprüft (davon 1 mit strukturierter Bewertung des Verzerrungsrisikos), 4 anhand des Abstracts, 0 nur bibliografisch. Eine formale Bewertung durch zwei unabhängige Prüfende und eine unabhängige menschliche Fachbegutachtung haben noch nicht stattgefunden.
Letzte wissenschaftliche Prüfung: 26. Oktober 2026
Verlauf des Urteils
- 25. Oktober 2026 · Phase 1 · Erste Bewertung: Überwiegend falsch (niedrig)
- 26. Oktober 2026 · Phase 4 (systematische Evidenzprüfung) · Mit erweiterter Evidenz erneut geprüft; Urteil unverändert: Überwiegend falsch (niedrig)
Neue RCTs klären den Teil „nur bei Durst“, aber es gibt keine Leberdaten; unverändert.
Neue Quellen: I-GUT-110 I-GUT-116 I-GUT-117
Einfach erklärt
Es gibt keine Evidenz, dass reichlich Wasser trinken der Leber schadet. Die Nieren scheiden überschüssiges Wasser aus. Sehr große Mengen sehr schnell zu trinken kann gefährlich sein, weil dadurch das Salz im Blut verdünnt wird, aber das ist selten. Ältere Menschen und Menschen in heißem Klima sollten sich nicht nur auf den Durst verlassen.
Studien zu dieser Behauptung
Studien, die die Behauptung unterstützen (0)
Keine Studien in dieser Gruppe.
Studien, die der Behauptung widersprechen oder sie einschränken (4)
-
Warum der Körper Wasser braucht
Popkin BM et al.. Nutr Rev 2010 · PMID 20646222 · DOI 10.1111/j.1753-4887.2010.00304.xNarrativer Übersichtsartikelunabhängige GegenprüfungVolltext, strukturierte Bewertung des VerzerrungsrisikosWasser ist ein lebenswichtiger Nährstoff; ohne Wasser stirbt ein Mensch innerhalb von Tagen. Langzeitstudien zur idealen Zufuhr fehlen.
Es wird kein Leberschaden durch Wasser beschrieben; die Wissenslücken betreffen den Bedarf, nicht Leberschäden.
Unterstützt die Studie die konkrete Behauptung? Nein · Methodische Qualität: moderat · Evidenzsicherheit: siehe Gesamtbewertung der Behauptung
Originalpublikation · Wissenschaftliche Details
Studie einfach erklärt
- Was wollten die Forschenden herausfinden?
Das Wissen zu Wasseraufnahme und Gesundheit zusammenfassen
- Wie wurde die Studie durchgeführt?
Narrativer Übersichtsartikel
- Wie viele Menschen, Tiere oder Proben wurden untersucht?
Veröffentlichte Literatur
- Was wurde tatsächlich festgestellt?
Wasser ist lebensnotwendig; der Bedarf ist schlecht gemessen
- Wie groß war der beobachtete Effekt?
nicht zutreffend
- Was bedeuten die Ergebnisse im Alltag?
Ohne Wasser können wir nicht leben; wie viel jeder Mensch braucht, ist unterschiedlich.
- Welche Einschränkungen hat die Studie?
Nicht systematisch; von einem Flaschenwasser-Unternehmen finanziert; es gibt keine Langzeitstudien
- Was sagt sie über Elawadys konkrete Behauptung aus?
Widerspricht „null Aufnahme bringt Gesundheit“; liefert keine Belege, dass Wasser der Leber schadet; weist darauf hin, dass Durst allein bei älteren Menschen, Kindern und bei körperlicher Belastung möglicherweise nicht ausreicht
- Gelten die Ergebnisse auch für Deutschland und Europa?
Übertragbar
- Was lässt sich aus dieser Studie ausdrücklich nicht schließen?
Genauer Wasserbedarf einer einzelnen Person
-
Mehr Wasser trinken, um Nierensteinen vorzubeugen
Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588Randomisierte kontrollierte Studieunabhängige GegenprüfungAbstract geprüftÜber fünf Jahre kamen die Steine bei 12 % derjenigen zurück, die viel tranken, gegenüber 27 % ohne Empfehlung.
Unterstützt die Studie die konkrete Behauptung? Nein · Methodische Qualität: moderat · Evidenzsicherheit: siehe Gesamtbewertung der Behauptung
Originalpublikation · Wissenschaftliche Details
Studie einfach erklärt
- Was wollten die Forschenden herausfinden?
Hohe Wasserzufuhr und Rückfall von Kalziumsteinen
- Wie wurde die Studie durchgeführt?
Randomisierte prospektive 5-Jahres-Studie
- Wie viele Menschen, Tiere oder Proben wurden untersucht?
199 Patientinnen und Patienten; Menschen mit erstmaligem idiopathischem Kalziumstein (plus 101 Kontrollpersonen)
- Was wurde tatsächlich festgestellt?
Rückfälle halbiert.
- Wie groß war der beobachtete Effekt?
12 % vs. 27 %
- Was bedeuten die Ergebnisse im Alltag?
Menschen, die zu Steinen neigen, sollten mehr trinken.
- Welche Einschränkungen hat die Studie?
Nicht verblindet; monozentrisch
- Was sagt sie über Elawadys konkrete Behauptung aus?
- Gelten die Ergebnisse auch für Deutschland und Europa?
Italienisch; direkt übertragbar.
- Was lässt sich aus dieser Studie ausdrücklich nicht schließen?
Nutzen bei Menschen ohne Steine.
-
Britische Leitlinie zum Reizdarmsyndrom
National Institute for Health and Care Excellence (NICE). NICE guideline CG61 2008 (last updated 04 April 2017)Leitlinie / Stellungnahmeunabhängige GegenprüfungVolltext geprüftNICE empfiehlt regelmäßige Mahlzeiten, reichlich Flüssigkeit, weniger kohlensäurehaltige Getränke und möglicherweise weniger ballaststoffreiches Brot, bei Bedarf mit ärztlich begleiteten Diäten.
Rät Menschen mit IBS zu mindestens 8 Tassen Flüssigkeit pro Tag
Unterstützt die Studie die konkrete Behauptung? Teilweise · Methodische Qualität: hoch · Evidenzsicherheit: siehe Gesamtbewertung der Behauptung
Originalpublikation · Wissenschaftliche Details
Studie einfach erklärt
- Was wollten die Forschenden herausfinden?
Die Versorgung bei IBS leiten.
- Wie wurde die Studie durchgeführt?
Nationale Leitlinie.
- Wie viele Menschen, Tiere oder Proben wurden untersucht?
Erwachsene mit IBS.
- Was wurde tatsächlich festgestellt?
Zuerst Ernährungs- und Lebensstilberatung; FODMAP-arme Kost mit fachlicher Hilfe; Warnzeichen führen zur Überweisung.
- Wie groß war der beobachtete Effekt?
Nicht zutreffend.
- Was bedeuten die Ergebnisse im Alltag?
Veränderungen bei Lebensmitteln können bei IBS helfen, angeleitet durch Fachpersonen.
- Welche Einschränkungen hat die Studie?
Ältere Evidenz zur Ernährung.
- Was sagt sie über Elawadys konkrete Behauptung aus?
Stützt teilweise Ernährungsumstellungen; widerspricht „nur trinken, wenn man Durst hat“ bei IBS.
- Gelten die Ergebnisse auch für Deutschland und Europa?
Gilt für Europa.
- Was lässt sich aus dieser Studie ausdrücklich nicht schließen?
Kein Beweis für Heilung.
-
Mehr Wasser zu trinken verringerte Blasenentzündungen
Hooton TM et al.. JAMA Intern Med 2018 · PMID 30285042 · DOI 10.1001/jamainternmed.2018.4204Randomisierte kontrollierte Studieunabhängige GegenprüfungAbstract geprüftFrauen mit häufigen Blasenentzündungen, die täglich 1,5 Liter Wasser zusätzlich tranken, hatten innerhalb eines Jahres etwa halb so viele Infektionen.
Zusätzliche 1,5 L/Tag halbierten die wiederkehrende Zystitis bei Wenigtrinkenden
Unterstützt die Studie die konkrete Behauptung? Nein · Methodische Qualität: moderat · Evidenzsicherheit: siehe Gesamtbewertung der Behauptung
Originalpublikation · Wissenschaftliche Details
Studie einfach erklärt
- Was wollten die Forschenden herausfinden?
Zusätzliches Wasser bei wiederkehrender Zystitis prüfen.
- Wie wurde die Studie durchgeführt?
RCT über 12 Monate.
- Wie viele Menschen, Tiere oder Proben wurden untersucht?
140 Frauen, die wenig tranken.
- Was wurde tatsächlich festgestellt?
Infektionen sanken von 3,2 auf 1,7 pro Jahr.
- Wie groß war der beobachtete Effekt?
Differenz 1,5 Episoden (1,2-1,8).
- Was bedeuten die Ergebnisse im Alltag?
Für manche Menschen hilft es, mehr zu trinken, als der Durst nahelegt.
- Welche Einschränkungen hat die Studie?
Offene Studie, von einem Wasserunternehmen finanziert.
- Was sagt sie über Elawadys konkrete Behauptung aus?
Widerspricht „nur trinken, wenn man Durst hat“ für alle.
- Gelten die Ergebnisse auch für Deutschland und Europa?
In Europa anwendbar.
- Was lässt sich aus dieser Studie ausdrücklich nicht schließen?
Sagt nichts über die Leber aus.
In dieser Gruppe ist keine Studie als besonders wichtig markiert.
Studien mit gemischten oder unklaren Ergebnissen (2)
-
Brauchen wir acht Gläser Wasser am Tag?
Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002Narrativer Übersichtsartikelunabhängige GegenprüfungAbstract geprüftKein Beleg für 8 Gläser bei gesunden Erwachsenen in mildem Klima, aber bei Hitze, schwerer Arbeit und manchen Erkrankungen ist mehr nötig.
Unterstützt die Studie die konkrete Behauptung? Teilweise · Methodische Qualität: moderat · Evidenzsicherheit: siehe Gesamtbewertung der Behauptung
Originalpublikation · Wissenschaftliche Details
Studie einfach erklärt
- Was wollten die Forschenden herausfinden?
Gibt es Evidenz für „8 x 8“ Gläser Wasser am Tag?
- Wie wurde die Studie durchgeführt?
Narrativer Übersichtsartikel
- Wie viele Menschen, Tiere oder Proben wurden untersucht?
nicht zutreffend; gesunde Erwachsene
- Was wurde tatsächlich festgestellt?
Keine Evidenz für 8 x 8.
- Wie groß war der beobachtete Effekt?
nicht zutreffend
- Was bedeuten die Ergebnisse im Alltag?
Bei Gesunden in mildem Klima genügt meist der Durst.
- Welche Einschränkungen hat die Studie?
Narrativ; alt
- Was sagt sie über Elawadys konkrete Behauptung aus?
Stützt C-FAST-09; teilweise C-FAST-10 (keine feste hohe Zufuhr), mit genannten Ausnahmen.
- Gelten die Ergebnisse auch für Deutschland und Europa?
Gemäßigtes Klima trifft auf Deutschland zu.
- Was lässt sich aus dieser Studie ausdrücklich nicht schließen?
Empfehlungen für heißes Klima oder für Patientinnen und Patienten.
-
Mehr Wasser verlangsamte die Nierenerkrankung nicht
Clark WF et al.. JAMA 2018 · PMID 29801012 · DOI 10.1001/jama.2018.4930Randomisierte kontrollierte Studieunabhängige GegenprüfungAbstract geprüftMenschen mit Nierenerkrankung wurden dazu angeleitet, etwa 0,6 l mehr pro Tag zu trinken; die Nierenfunktion veränderte sich dadurch innerhalb eines Jahres nicht.
Kein Nutzen und kein Schaden zusätzlichen Wassers für die Nierenfunktion bei CKD
Unterstützt die Studie die konkrete Behauptung? Teilweise · Methodische Qualität: hoch · Evidenzsicherheit: siehe Gesamtbewertung der Behauptung
Originalpublikation · Wissenschaftliche Details
Studie einfach erklärt
- Was wollten die Forschenden herausfinden?
Zusätzliches Wasser bei CKD prüfen.
- Wie wurde die Studie durchgeführt?
RCT, 12 Monate.
- Wie viele Menschen, Tiere oder Proben wurden untersucht?
631 Erwachsene.
- Was wurde tatsächlich festgestellt?
Kein Unterschied beim Rückgang der eGFR.
- Wie groß war der beobachtete Effekt?
-0,3 mL/min (-1,8 bis 1,2).
- Was bedeuten die Ergebnisse im Alltag?
Zusätzliches Wasser ist keine Behandlung für alle, war hier aber nicht schädlich.
- Welche Einschränkungen hat die Studie?
Kurz; keine Leberendpunkte.
- Was sagt sie über Elawadys konkrete Behauptung aus?
Stützt teilweise, nicht übermäßig zu trinken; stützt keinen Leberschaden.
- Gelten die Ergebnisse auch für Deutschland und Europa?
Anwendbar.
- Was lässt sich aus dieser Studie ausdrücklich nicht schließen?
Kann keine Wirkungen auf die Leber zeigen.
In dieser Gruppe ist keine Studie als besonders wichtig markiert.
Regionale Einordnung
Deutschland / EU
Es gibt europäische Referenzwerte für die Wasseraufnahme (EFSA); in dieser Prüfung nicht abgerufen.
Ägypten
Im heißen Klima Ägyptens ist der Flüssigkeitsbedarf oft höher.
Was gilt in meinem Land?
Allgemeine wissenschaftliche Bewertung
Überwiegend falsch Überwiegend falsch: keine Evidenz, dass Wasser der Leber schadet; Durst allein ist nicht immer ein guter Maßstab.
Diese Aussage betrifft biologische oder medizinische Zusammenhänge. Die wissenschaftliche Bewertung oben gilt unabhängig vom Land; länderspezifische Lebensmitteldaten ändern sie nicht.
Quellenverzeichnis
- Water, hydration, and health.. Popkin BM et al.. Nutr Rev 2010 · PMID 20646222 · DOI 10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x
- Urinary volume, water and recurrences in idiopathic calcium nephrolithiasis: a 5-year randomized prospective study.. Borghi L et al.. J Urol 1996 · PMID 8583588
- Irritable bowel syndrome in adults: diagnosis and management (NICE guideline CG61). National Institute for Health and Care Excellence (NICE). NICE guideline CG61 2008 (last updated 04 April 2017)
- Effect of Increased Daily Water Intake in Premenopausal Women With Recurrent Urinary Tract Infections: A Randomized Clinical Trial.. Hooton TM et al.. JAMA Intern Med 2018 · PMID 30285042 · DOI 10.1001/jamainternmed.2018.4204
- "Drink at least eight glasses of water a day." Really? Is there scientific evidence for "8 x 8"?. Valtin H. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2002 · PMID 12376390 · DOI 10.1152/ajpregu.00365.2002
- Effect of Coaching to Increase Water Intake on Kidney Function Decline in Adults With Chronic Kidney Disease: The CKD WIT Randomized Clinical Trial.. Clark WF et al.. JAMA 2018 · PMID 29801012 · DOI 10.1001/jama.2018.4930