Fasten bringt die Darmhormone, vor allem Insulin, auf null („dein Nüchterninsulin ist gleich null“).
Originalaussage
فالصيام يُصفّر الهرمونات المعوية، وعلى رأسها الأنسولين، فيمنح الكبد والأمعاء فرصة الإصلاح وإخراج السموم.
wörtlich laut Quelle. Übersetzung durch das Projekt; maßgeblich ist der arabische Wortlaut.
Übersetzung
Fasten bringt die Darmhormone, vor allem Insulin, auf null („dein Nüchterninsulin ist gleich null“).
Herkunft
- Quellenstatus
- Archiv-Redaktion
- Zuschreibung
- Archivredaktion fasst Elawadys Sicht zusammen (Zusammenfassung auf der Startseite; nicht der Zitatkasten)
- Herkunft
- https://eltayebat.com/
- Unsicherheit der Zuschreibung
- Von den Archivbetreibern verfasste Zusammenfassung auf der Startseite, die Elawadys Ansichten beschreibt; verweist teilweise auf sein Video zur „Darstellung der Theorie“ (aEbRfVSJIOw), sonst keine Videoangabe.
- Behaupteter Wirkmechanismus
Insulin wird nur als Reaktion auf Nahrung im Darm ausgeschüttet.
- Behaupteter gesundheitlicher Effekt
Insulin fällt beim Fasten auf null
- Betroffene Bevölkerungsgruppe
Alle
- Geografische Einschränkung durch Elawady
keine gefunden
Abweichende Quellenvarianten
- Quellenstatus
- Videotranskript (eigene Worte)
- Zuschreibung
- Elawady (maschinelles Transkript)
- Video
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live!فلسفة الصيام مع السحور المحترم (Quelle öffnen)
- Veröffentlicht
- 23. Februar 2026
- Zeitstempel
- nicht verfügbar (Transkript ohne Zeitangaben)
- Unsicherheit der Zuschreibung
- Transkript aus dem Archiv (YouTube-Untertitel oder KI-generiert); keine Zeitstempel; „veröffentlicht“ ist das vom Archiv angegebene Datum und kann das Upload-Datum sein. Transkripte von Livestreams können vorgelesene Kommentare von Zuschauenden enthalten; die zitierte Passage wurde im Kontext geprüft und stammt von Elawady.
- Quellenstatus
- Videotranskript (eigene Worte)
- Zuschreibung
- Elawady (maschinelles Transkript)
- Video
- ارتفاع السكر والأسيتون ؟خطر والا ده الطبيعي ؟#ضياء_العوضي (Quelle öffnen)
- Veröffentlicht
- 23. Dezember 2025
- Zeitstempel
- nicht verfügbar (Transkript ohne Zeitangaben)
- Unsicherheit der Zuschreibung
- Transkript aus dem Archiv (YouTube-Untertitel oder KI-generiert); keine Zeitstempel; „veröffentlicht“ ist das vom Archiv angegebene Datum und kann das Upload-Datum sein. Transkripte von Livestreams können vorgelesene Kommentare von Zuschauenden enthalten; die zitierte Passage wurde im Kontext geprüft und stammt von Elawady.
Wissenschaftliche Bewertung
Überwiegend falsch – Die Aussage ist in wesentlichen Teilen nicht durch die Evidenz gedeckt oder stark übertrieben.
Evidenzsicherheit: hoch – Weitere Forschung wird die Einschätzung sehr wahrscheinlich nicht ändern.
1. Was wurde behauptet?
Fasten senkt Insulin (und andere Darmhormone) auf null.
2. Was ist daran nachweislich richtig?
Die Insulinausschüttung sinkt beim Fasten, was Lipolyse und die Bildung von Ketonkörpern ermöglicht; Ketone (Beta-Hydroxybutyrat) werden bei längerem Hungern zu einem wichtigen Brennstoff für das Gehirn (I-FAST-01). Fastenformen können das Nüchterninsulin senken (I-FAST-05).
3. Was ist falsch oder übertrieben?
Insulin fällt bei Gesunden nicht auf null; ein niedriger Basalspiegel bleibt bestehen und bremst die Ketonbildung und die Glukoseabgabe der Leber. Wenn Insulin tatsächlich gegen null geht (Typ-1-Diabetes), entsteht eine Ketoazidose (I-INS-08). Ein Nüchternblutzucker von 700 mg/dL, den Elawady als vereinbar mit „null Insulin“ erwähnt, ist ein medizinischer Notfall, der auf einen schweren Insulinmangel hinweist, kein gesunder Fastenzustand. Insulin ist außerdem kein reines Darmhormon; es ist ein Hormon der Bauchspeicheldrüse, das in die Pfortader abgegeben wird, wobei die Ausschüttung durch Darmhormone (Inkretine) beeinflusst wird.
4. Was bleibt ungeklärt?
Genaue basale Insulinwerte bei einzelnen schlanken Menschen während sehr langer Fastenperioden waren in frei zugänglichen Abstracts nicht verfügbar; unklar ist, ob Elawady „null“ wörtlich oder im Sinne von „sehr niedrig“ meinte.
5. Welche Studien sprechen dafür?
I-FAST-01 (Insulin sinkt, Ketone steigen); I-FAST-103 (Insulin und C-Peptid sinken während eines 72-h-Fastens); teilweise I-FAST-05. Keine Studie berichtet, dass Insulin auf null fällt.
6. Welche Studien sprechen dagegen?
I-FAST-101 (Insulin-Plateau während 6-wöchigen Fastens), I-FAST-102 (Insulinsekretion bleibt nach 36 h bestehen), I-INS-08, I-INS-10.
7. Was gilt für Deutschland und Europa?
Nicht regionsspezifisch.
8. Was ist über Ägypten bekannt?
Nicht regionsspezifisch; Fasten im Ramadan ist weit verbreitet.
9. Welche praktische Schlussfolgerung ist angemessen?
Fasten senkt das Insulin, was Teil seiner Stoffwechselwirkung ist; ein Körper ganz ohne Insulin ist jedoch in Gefahr. Menschen mit Diabetes, die Insulin spritzen, dürfen das Basalinsulin beim Fasten nicht ohne ärztlichen Rat absetzen.
Bewertungsdetails
- Begründung der Evidenzsicherheit
Direkte Hormonmessungen bei fastenden Menschen zeigen übereinstimmend, dass Insulin sinkt und dann auf einem niedrigen Plateau bestehen bleibt: Während 6-wöchigen Fastens „fiel Insulin bis zum 3. Tag auf ein Plateau ab“ (I-FAST-101); bei einem 72-h-Fasten sanken Insulin und C-Peptid, und es wurden Referenzbereiche für die Fastenzeit berichtet (I-FAST-103); nach 36 h war nur die Sekretion in der ersten Phase leicht vermindert (I-FAST-102). Völliges Fehlen von Insulin verursacht eine Ketoazidose (I-INS-08). Der Kern (Insulin sinkt) ist richtig, daher überwiegend falsch statt falsch.
- Quellenqualität
Redaktionelle Paraphrase auf der Startseite plus eigene Worte in maschinellen Transkripten.
- Regionale Übertragbarkeit
Allgemeingültig.
- Regionaler Geltungsanspruch
- allgemein (biologisch/medizinisch)
- Zuletzt überprüft
- 26. Oktober 2026 vorläufig
Wissenschaftliche Evidenz im Detail
Wissenschaftlich widerlegt – Hochwertige Evidenz zeigt das Gegenteil, oder die Behauptung widerspricht gesicherter Physiologie.
Forschungsfrage: Senkt Fasten bei gesunden Menschen das zirkulierende Insulin auf null?
Forschungsfrage im Detail (PECO)
- Personengruppe
- Gesunde Erwachsene; Menschen mit Diabetes hinsichtlich der Sicherheitsfolgen
- Intervention oder Exposition
- Fasten von 12 h bis zu mehreren Wochen
- Vergleich
- Gesättigter Zustand / nach nächtlichem Fasten
- Geografischer Geltungsbereich
- universelle Biologie
- Endpunkte
- Plasmainsulin, C-Peptid
- Insulinsekretion
- Ketonbildung
Studienergebnisse, wie die Autorinnen und Autoren sie berichten. Unsere Einordnung folgt darunter.
Was spricht für die Behauptung?
Normale Hormonwerte während eines dreitägigen Fastens
Højlund K et al.. Am J Physiol Endocrinol Metab 2001 · PMID 11120658 · DOI 10.1152/ajpendo.2001.280.1.E50 SonstigesAbstract geprüftneu aufgenommenWährend eines 72-h-Fastens sanken bei 33 gesunden Erwachsenen Insulin, C-Peptid und Proinsulin.
- Tatsächliches Ergebnis
- Abnahmen P<0,001; Referenzbereiche berichtet (Werte nicht im Abstract).
- Methodische Qualität
- moderat (physiologische Referenzstudie)
- Relevanz
- direkt für den richtigen Kern (Insulin sinkt)
- Einschränkungen
- Werte nicht extrahiert; nur Abstract geprüft.
Wie der Körper sich beim Hungern mit Energie versorgt
Cahill GF. Annu Rev Nutr 2006 · PMID 16848698 · DOI 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258 Narrativer ÜbersichtsartikelAbstract geprüftBeim Hungern sinkt Insulin, und Ketone werden zu einem wichtigen Energieträger.
- Tatsächliches Ergebnis
- Narrativer Übersichtsartikel, keine Zahlen.
- Methodische Qualität
- niedrig (narrativer Übersichtsartikel)
- Relevanz
- direkt für den Kern
- Einschränkungen
- Narrativ.
Was spricht gegen die Behauptung?
Hormone während wochenlangen Fastens
Marliss EB et al.. J Clin Invest 1970 · PMID 5480852 · DOI 10.1172/JCI106445 SonstigesAbstract geprüftneu aufgenommenWährend 6-wöchigen Fastens fiel Insulin bis Tag 3 auf ein Plateau ab und blieb dort.
- Tatsächliches Ergebnis
- „Die Insulinkonzentration fiel bis zum 3. Tag auf ein Plateau ab.“
- Methodische Qualität
- moderat (klassische physiologische Studie)
- Relevanz
- direkt: Insulin bleibt auf niedrigem Niveau bestehen
- Einschränkungen
- Alt, klein, nur Abstract geprüft.
Insulin nach 36 Stunden Fasten
Jørgensen SW et al.. Am J Physiol Endocrinol Metab 2021 · PMID 33284087 · DOI 10.1152/ajpendo.00433.2020 SonstigesAbstract geprüftneu aufgenommenNach 36 h Fasten blieb die Insulinsekretion bestehen, mit nur geringer Abnahme der Sekretion in der ersten Phase.
- Tatsächliches Ergebnis
- Geringe Abnahme der Sekretion in der ersten Phase; höheres Insulin beim Wiederanfüttern.
- Methodische Qualität
- moderat (Goldstandard-Methoden, n=13)
- Relevanz
- direkt
- Einschränkungen
- Klein; nur Männer.
Review zur diabetischen Ketoazidose
Dhatariya KK et al.. Nat Rev Dis Primers 2020 · PMID 32409703 · DOI 10.1038/s41572-020-0165-1 Narrativer ÜbersichtsartikelVolltext, strukturierte Bewertung des VerzerrungsrisikosWenn Insulin tatsächlich fehlt (Typ-1-Diabetes), entwickelt sich eine diabetische Ketoazidose.
- Tatsächliches Ergebnis
- D-K-A-Trias; DKA ist eine führende Todesursache junger Menschen mit T1D.
- Methodische Qualität
- moderat (Nature-Reviews-Primer)
- Relevanz
- direkt für die Gefahr von null Insulin
- Einschränkungen
- Narrativer Übersichtsartikel.
Was sagt die Gesamtevidenz?
Redaktionelle Einordnung auf Grundlage der Studien oben – selbst kein Studienergebnis.
Welche Position ist besser gestützt?
Fasten senkt Insulin deutlich, was Fettabbau und Ketonbildung ermöglicht (richtig). Insulin fällt nicht auf null: Ein niedriger Basalspiegel bleibt über Wochen des Fastens bestehen und bremst die Ketogenese. Ein Körper ohne jegliches Insulin entwickelt eine Ketoazidose.
Warum manche Studien stärker zählen
Direkte Hormonmessungen bei fastenden Menschen (I-FAST-101, -102, -103) beantworten die Frage direkt; die DKA-Literatur erklärt, warum null Insulin mit Gesundheit unvereinbar ist.
Ist ein ursächlicher Zusammenhang nachgewiesen? Nicht anwendbar Beschreibende physiologische Frage.
Verbleibende Unsicherheit
Genaue basale Insulinkonzentrationen bei einzelnen schlanken Menschen während sehr langer Fastenperioden; ob Elawady „null“ wörtlich meinte.
Gerechtfertigte Schlussfolgerung
Insulin sinkt beim Fasten, erreicht aber nicht null; die Aussage „null“ ist physiologisch falsch und gefährlich, wenn sie auf Menschen mit Insulin übertragen wird.
Warum scheinen sich Studien zu widersprechen?
Keine: Alle Studien stimmen überein, dass Insulin sinkt; sie unterscheiden sich nur in Dauer und Messmethode.
Hängt das vom Land ab?
- Allgemeine biologische Wirkungen
- Universelle endokrine Physiologie.
- Ernährungsgewohnheiten
- Das Ramadan-Fasten (täglich, mit nächtlichen Mahlzeiten) ist in Ägypten verbreitet; es senkt Insulin tagsüber, ohne es aufzuheben.
- Herkunft der Lebensmittel
- Nicht zutreffend.
- Schadstoffbelastungen
- Nicht zutreffend.
- Nationale Produktionsbedingungen
- Nicht zutreffend.
- Rechtliche Vorschriften
- Nicht zutreffend.
- Tatsächliche Kontrolldaten
- Keine relevanten Überwachungsdaten.
Ein regionaler Unterschied, der die Schlussfolgerung ändert, ist nicht durch belastbare Daten gestützt.
Statistische Nachprüfung
- Zahlen verfügbar? – Das Abstract berichtet nur den qualitativen Zeitverlauf; keine Nachberechnung möglich. aus den veröffentlichten Daten nicht nachrechenbar
- Zahlen verfügbar? – Nur P-Werte im Abstract; Volltext nicht frei zugänglich. aus den veröffentlichten Daten nicht nachrechenbar
Sicherheit der Gesamtevidenz (GRADE, vereinfacht)
- Hauptendpunkt
- Plasmainsulin beim Fasten bei gesunden Erwachsenen (null vs. niedrig fortbestehend)
- Ausgangsniveau
- niedrig (Beobachtungsstudien)
- Gründe für eine Aufwertung
- übereinstimmende direkte physiologische Messungen über Studien und Jahrzehnte hinweg (keine Studie berichtet null)
- Ergebnis
- hoch
Vereinfachte Einschätzung durch eine einzelne prüfende Instanz nach dem GRADE-Ansatz; kein formales GRADE-Gremium. GRADE bewertet die Gesamtevidenz für einen Endpunkt, nicht einzelne Studien.
Geprüfte klinische Leitlinien und behördliche Stellungnahmen
- ADA: Standards of Care in Diabetes-2026, Section 6 (Glycemic Goals, Hypoglycemia, and Hyperglycemic Crises) (2026) · Originalpublikation
Bereits vom Diabetes-Team geprüft (I-INS-10, Volltext): Menschen unter intensivierter Insulintherapie sollten Basalinsulin nicht absetzen oder pausieren, auch wenn sie nicht essen; Personen mit DKA-Risiko sollten Ketone messen; ein Pausieren von SGLT2-Hemmern ist zu erwägen, wenn die Nahrungsaufnahme nicht aufrechterhalten werden kann. In dieser Phase nicht erneut abgerufen (diabetesjournals.org lieferte 403).
Suchstrategie
Dokumentierte Literatursuchen für diese Prüfung (Suchbegriffe in der Originalsyntax der Datenbank).
| Datenbank | Datum | Suche | Gesucht nach | Treffer | Aufgenommen |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26. Oktober 2026 | ("72-hour fast" OR "72-h fast" OR "prolonged fast") AND (insulin) AND (healthy OR normal) AND (concentration OR "plasma insulin") AND (beta-hydroxybutyrate OR ketone) | beiden Richtungen | 191 | |
| Europe PMC | 26. Oktober 2026 | TITLE:(fasting) AND TITLE:(insulin) AND ("healthy subjects" OR "healthy volunteers") AND ("C-peptide") AND (days OR "84-hour" OR "48-hour" OR "60-hour") | beiden Richtungen | 5 | |
| Europe PMC | 26. Oktober 2026 | ("10-day fast" OR "water-only fast" OR "prolonged fasting" OR "long-term fasting") AND ABSTRACT:("insulin decreased" OR "insulin levels decreased" OR "insulin fell" OR "insulin concentrations") AND (healthy OR volunteers) AND (days) | beiden Richtungen | 16 | |
| PubMed | 26. Oktober 2026 | (fasting[ti] OR starvation[ti]) AND insulin[ti] AND (healthy OR normal) AND (suppression OR decrease) | unterstützender Evidenz | 221 | |
| PubMed | 26. Oktober 2026 | "prolonged fasting"[tiab] AND ("insulin secretion"[tiab] OR "plasma insulin"[tiab]) AND humans[MeSH] | unterstützender Evidenz | 36 | |
| PubMed | 26. Oktober 2026 | (fasting[ti] OR starvation[ti]) AND insulin[ti] AND ("C-peptide" OR "basal insulin" OR "insulin secretion") AND healthy | widersprechender Evidenz | 48 | |
| PubMed | 26. Oktober 2026 | ("insulin deficiency"[tiab] OR "type 1 diabetes"[tiab]) AND ketoacidosis[ti] AND (pathophysiology OR review[pt]) | widersprechender Evidenz | 258 |
Offene Fragen
Kontext des Zitats „Nüchternglukose 700 mg/dL“: Falls es sich auf einen realen Patienten bezieht, beschreibt es einen Notfall.
Wie gründlich wurde geprüft?
7 verknüpfte Studien: 3 im Volltext geprüft (davon 2 mit strukturierter Bewertung des Verzerrungsrisikos), 4 anhand des Abstracts, 0 nur bibliografisch. Eine formale Bewertung durch zwei unabhängige Prüfende und eine unabhängige menschliche Fachbegutachtung haben noch nicht stattgefunden.
Letzte wissenschaftliche Prüfung: 26. Oktober 2026
Verlauf des Urteils
- 25. Oktober 2026 · Phase 1 · Erste Bewertung: Überwiegend falsch (moderat)
- 26. Oktober 2026 · Phase 4 (systematische Evidenzprüfung) · Urteil geändert: Überwiegend falsch (moderat) → Überwiegend falsch (hoch)
Die bisherige Evidenzsicherheit war moderat, weil „keine direkte Studie geprüft wurde, die null misst“. Inzwischen sind drei direkte physiologische Studien erfasst (6-wöchiges Fasten, 72-h-Referenzbereiche, 36-h-Sekretionsstudie), die übereinstimmend zeigen, dass Insulin auf niedrigem Niveau bestehen bleibt. Bewertung unverändert (der Kern „Insulin sinkt“ ist richtig); Evidenzsicherheit angehoben.
Neue Quellen: I-FAST-101 I-FAST-102 I-FAST-103
Einfach erklärt
Wenn wir nicht essen, sinkt das Insulin, und der Körper beginnt, gespeichertes Fett zu verbrennen. Dieser Teil stimmt. Aber bei gesunden Menschen erreicht Insulin nie null, weil immer eine kleine Menge nötig ist, um die Säuren im Blut unter Kontrolle zu halten. Wenn Insulin wirklich fehlt, wie bei Typ-1-Diabetes, folgt eine lebensbedrohliche Ketoazidose.
Studien zu dieser Behauptung
Studien, die die Behauptung unterstützen (1)
-
Wie der Körper sich beim Hungern mit Energie versorgt
Cahill GF. Annu Rev Nutr 2006 · PMID 16848698 · DOI 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258Narrativer Übersichtsartikelunabhängige GegenprüfungAbstract geprüftBei langem Fasten nutzt das Gehirn Ketone aus Fett, was das Überleben ermöglicht.
Unterstützt die Studie die konkrete Behauptung? Teilweise · Methodische Qualität: moderat · Evidenzsicherheit: siehe Gesamtbewertung der Behauptung
Originalpublikation · Wissenschaftliche Details
Studie einfach erklärt
- Was wollten die Forschenden herausfinden?
Brennstoffstoffwechsel bei langem Hungern
- Wie wurde die Studie durchgeführt?
Narrativer/biografischer Übersichtsartikel
- Wie viele Menschen, Tiere oder Proben wurden untersucht?
nicht zutreffend; hungernde Menschen (historische Studien)
- Was wurde tatsächlich festgestellt?
Ketone versorgen das Gehirn beim Hungern mit Energie.
- Wie groß war der beobachtete Effekt?
nicht berichtet
- Was bedeuten die Ergebnisse im Alltag?
Fastenketose ist bei gesunden Menschen normale Physiologie.
- Welche Einschränkungen hat die Studie?
Narrativ; keine quantitativen Daten im Abstract
- Was sagt sie über Elawadys konkrete Behauptung aus?
Stützt die physiologischen wahren Kerne von C-FAST-01, C-FAST-03, C-FAST-04 (Fastenketose ist normal).
- Gelten die Ergebnisse auch für Deutschland und Europa?
Physiologie universell.
- Was lässt sich aus dieser Studie ausdrücklich nicht schließen?
Dass hohe Glukose plus Ketone bei Diabetes harmlos sind.
In dieser Gruppe ist keine Studie als besonders wichtig markiert.
Studien, die der Behauptung widersprechen oder sie einschränken (4)
-
Review zur diabetischen Ketoazidose
Dhatariya KK et al.. Nat Rev Dis Primers 2020 · PMID 32409703 · DOI 10.1038/s41572-020-0165-1Narrativer Übersichtsartikelunabhängige GegenprüfungVolltext, strukturierte Bewertung des VerzerrungsrisikosDie diabetische Ketoazidose ist ein Notfall, der tödlich sein kann. Sie wird mit Flüssigkeit, Insulin und Salzen behandelt. Bei Typ-1-Diabetes darf Insulin auch dann nicht abgesetzt werden, wenn man nicht isst.
Unterstützt die Studie die konkrete Behauptung? Nein · Methodische Qualität: moderat · Evidenzsicherheit: siehe Gesamtbewertung der Behauptung
Originalpublikation · Wissenschaftliche Details
Studie einfach erklärt
- Was wollten die Forschenden herausfinden?
Epidemiologie, Pathogenese, Diagnose und Behandlung der diabetischen Ketoazidose
- Wie wurde die Studie durchgeführt?
Narrativer Expertenreview (Nature Reviews Disease Primers)
- Wie viele Menschen, Tiere oder Proben wurden untersucht?
nicht zutreffend; Erwachsene und Kinder mit Diabetes
- Was wurde tatsächlich festgestellt?
Die diabetische Ketoazidose wird an hohem Blutzucker, Ketonen und Übersäuerung erkannt. Mit Behandlung sterben in reichen Ländern <1 %, wo Behandlung fehlt, bis zu 26–41 %. Behandelt wird mit Flüssigkeit, Insulin und Kalium, und bei Typ-1-Diabetes darf Insulin nie abgesetzt werden, auch wenn man nicht isst.
- Wie groß war der beobachtete Effekt?
nicht zutreffend
- Was bedeuten die Ergebnisse im Alltag?
Diabetische Ketoazidose ist ein Notfall.
- Welche Einschränkungen hat die Studie?
Narrativer Expertenreview ohne systematische Methoden; eine Autorin bzw. ein Autor erhält Forschungsunterstützung von Insulinherstellern.
- Was sagt sie über Elawadys konkrete Behauptung aus?
- Gelten die Ergebnisse auch für Deutschland und Europa?
International.
- Was lässt sich aus dieser Studie ausdrücklich nicht schließen?
Quantitative Schätzungen.
-
ADA-Leitlinie 2026: Blutzuckerziele und Notfälle
American Diabetes Association Professional Practice Committee for Diabetes* . Diabetes Care 2026 · PMID 41358894 · DOI 10.2337/dc26-S006Leitlinie / Stellungnahmeunabhängige GegenprüfungVolltext geprüft★ wichtige StudieDie meisten Erwachsenen sollten einen HbA1c unter 7 % anstreben, Unterzuckerungen vermeiden und bei Risiko Ketone messen.
Unterstützt die Studie die konkrete Behauptung? Teilweise · Methodische Qualität: hoch · Evidenzsicherheit: siehe Gesamtbewertung der Behauptung
Originalpublikation · Wissenschaftliche Details
Studie einfach erklärt
- Was wollten die Forschenden herausfinden?
Glykämische Ziele, Unterzuckerung und hyperglykämische Krisen
- Wie wurde die Studie durchgeführt?
Klinische Praxisleitlinie (ADA Standards of Care 2026, Abschnitt 6)
- Wie viele Menschen, Tiere oder Proben wurden untersucht?
nicht zutreffend; Menschen mit Diabetes
- Was wurde tatsächlich festgestellt?
Individuelle Zielwerte; Basalinsulin nicht absetzen, wenn man nicht isst.
- Wie groß war der beobachtete Effekt?
nicht zutreffend
- Was bedeuten die Ergebnisse im Alltag?
Moderate Zielwerte und Sicherheitsregeln.
- Welche Einschränkungen hat die Studie?
US-zentriert; teilweise gelesen
- Was sagt sie über Elawadys konkrete Behauptung aus?
Stützt C-INS-04, C-INS-11; widerspricht C-FAST-01, C-FAST-03, C-DIAB-02.
- Gelten die Ergebnisse auch für Deutschland und Europa?
Im Einklang mit den Empfehlungen der EASD.
- Was lässt sich aus dieser Studie ausdrücklich nicht schließen?
Nicht zutreffend.
-
Hormone während wochenlangen Fastens
Marliss EB et al.. J Clin Invest 1970 · PMID 5480852 · DOI 10.1172/JCI106445Sonstigesunabhängige GegenprüfungAbstract geprüft★ wichtige StudieBeim Fasten von bis zu sechs Wochen fiel das Insulin bis zum dritten Tag auf ein niedriges Plateau und blieb dort; Glukagon stieg an.
Das Insulin sinkt bis zum 3. Tag des Fastens auf ein Plateau und bleibt dort; es geht nicht auf null.
Unterstützt die Studie die konkrete Behauptung? Teilweise · Methodische Qualität: moderat · Evidenzsicherheit: siehe Gesamtbewertung der Behauptung
Originalpublikation · Wissenschaftliche Details
Studie einfach erklärt
- Was wollten die Forschenden herausfinden?
Glukagon und Insulin beim längeren Fasten des Menschen beschreiben.
- Wie wurde die Studie durchgeführt?
Wiederholte Blutmessungen während beaufsichtigter Fastenkuren; Glukagon-Infusionen.
- Wie viele Menschen, Tiere oder Proben wurden untersucht?
Freiwillige bei 6-wöchigem Fasten (Anzahl nicht im Abstract).
- Was wurde tatsächlich festgestellt?
Das Insulin sank bis zum 3. Tag auf ein Plateau; das Glukagon erreichte am 3. Tag seinen Höchstwert.
- Wie groß war der beobachtete Effekt?
Im Abstract nicht berichtet.
- Was bedeuten die Ergebnisse im Alltag?
Fasten senkt das Insulin, aber ein niedriger Basalspiegel bleibt bestehen.
- Welche Einschränkungen hat die Studie?
Alt, klein, unkontrolliert; nur Abstract.
- Was sagt sie über Elawadys konkrete Behauptung aus?
Richtig, dass das Insulin sinkt; falsch, dass es null wird.
- Gelten die Ergebnisse auch für Deutschland und Europa?
Gilt; gleiche Physiologie.
- Was lässt sich aus dieser Studie ausdrücklich nicht schließen?
Genaue Insulinkonzentrationen; Effekte bei schlanken Personen.
-
Insulin nach 36 Stunden Fasten
Jørgensen SW et al.. Am J Physiol Endocrinol Metab 2021 · PMID 33284087 · DOI 10.1152/ajpendo.00433.2020Sonstigesunabhängige GegenprüfungAbstract geprüft★ wichtige StudieBei 13 gesunden Männern verringerte ein 36-stündiges Fasten die frühe Insulinausschüttung nur leicht; der Körper wurde für eine Weile insulinresistenter.
Die Insulinsekretion besteht nach 36 h fort; nur ein geringer Rückgang der Sekretion der ersten Phase.
Unterstützt die Studie die konkrete Behauptung? Teilweise · Methodische Qualität: moderat · Evidenzsicherheit: siehe Gesamtbewertung der Behauptung
Originalpublikation · Wissenschaftliche Details
Studie einfach erklärt
- Was wollten die Forschenden herausfinden?
Verstehen, wie sich Insulinfreisetzung und -wirkung bei längerem Fasten verändern.
- Wie wurde die Studie durchgeführt?
Verglich 36- und 12-Stunden-Fasten mit Glukosetoleranztest und Tracern.
- Wie viele Menschen, Tiere oder Proben wurden untersucht?
13 gesunde junge Männer in Dänemark.
- Was wurde tatsächlich festgestellt?
Die Insulinsekretion blieb mit einem geringen Rückgang bestehen; die Insulinresistenz des gesamten Körpers nahm zu.
- Wie groß war der beobachtete Effekt?
Nicht verfügbar (nur Abstract).
- Was bedeuten die Ergebnisse im Alltag?
Gesunde Körper bilden auch nach eineinhalb Tagen ohne Nahrung noch etwas Insulin.
- Welche Einschränkungen hat die Studie?
Winzige Stichprobe, nur Männer, kurzes Fasten.
- Was sagt sie über Elawadys konkrete Behauptung aus?
Das Insulin geht nicht auf null; eine physiologische Insulinresistenz beim Fasten ist real, unterscheidet sich aber vom Diabetes.
- Gelten die Ergebnisse auch für Deutschland und Europa?
Gilt; gleiche Physiologie.
- Was lässt sich aus dieser Studie ausdrücklich nicht schließen?
Effekte von Fastenzeiten über 36 h; Frauen; Menschen mit Diabetes.
In dieser Gruppe ist keine Studie als besonders wichtig markiert.
Studien mit gemischten oder unklaren Ergebnissen (2)
-
Was intermittierendes Fasten mit dem Stoffwechsel macht
Patterson RE et al.. Annu Rev Nutr 2017 · PMID 28715993 · DOI 10.1146/annurev-nutr-071816-064634Narrativer Übersichtsartikelunabhängige GegenprüfungVolltext, strukturierte Bewertung des VerzerrungsrisikosFastenschemata scheinen beim Abnehmen zu helfen und könnten den Stoffwechsel verbessern; vieles ist noch Hypothese.
Unterstützt die Studie die konkrete Behauptung? Teilweise · Methodische Qualität: niedrig · Evidenzsicherheit: siehe Gesamtbewertung der Behauptung
Originalpublikation · Wissenschaftliche Details
Studie einfach erklärt
- Was wollten die Forschenden herausfinden?
Stoffwechseleffekte des intermittierenden Fastens
- Wie wurde die Studie durchgeführt?
Narrativer Übersichtsartikel
- Wie viele Menschen, Tiere oder Proben wurden untersucht?
nicht zutreffend; Menschen und Tiermodelle
- Was wurde tatsächlich festgestellt?
Die meisten kleinen Fastenstudien zeigten einen gewissen Gewichtsverlust. Fasten war nicht besser, als jeden Tag weniger zu essen. Vorteile für Leber und Stoffwechsel stammen hauptsächlich aus Mausstudien.
- Wie groß war der beobachtete Effekt?
nicht berichtet
- Was bedeuten die Ergebnisse im Alltag?
Ein mögliches Hilfsmittel, kein Heilmittel.
- Welche Einschränkungen hat die Studie?
Kein systematischer Review; kleine, kurze Studien am Menschen; viel Evidenz von männlichen Mäusen; keine langfristigen Krankheitsendpunkte.
- Was sagt sie über Elawadys konkrete Behauptung aus?
Teilweise Stützung von C-FAST-02, C-FAST-05; wahrer Kern von C-FAST-01.
- Gelten die Ergebnisse auch für Deutschland und Europa?
Allgemein.
- Was lässt sich aus dieser Studie ausdrücklich nicht schließen?
Überlegenheit oder Entgiftungseffekte.
-
Normale Hormonwerte während eines dreitägigen Fastens
Højlund K et al.. Am J Physiol Endocrinol Metab 2001 · PMID 11120658 · DOI 10.1152/ajpendo.2001.280.1.E50Sonstigesunabhängige GegenprüfungAbstract geprüftBei 33 gesunden Erwachsenen, die 72 Stunden fasteten, sanken Blutzucker und Insulin, während die Stresshormone stiegen.
Insulin, C-Peptid und Proinsulin nehmen während eines 72-Stunden-Fastens ab, mit angegebenen Referenzintervallen; Abnahme, kein Verschwinden.
Unterstützt die Studie die konkrete Behauptung? Teilweise · Methodische Qualität: moderat · Evidenzsicherheit: siehe Gesamtbewertung der Behauptung
Originalpublikation · Wissenschaftliche Details
Studie einfach erklärt
- Was wollten die Forschenden herausfinden?
Normalwerte beim 72-Stunden-Fastentest festlegen.
- Wie wurde die Studie durchgeführt?
Wiederholte Blutentnahmen während eines 72-Stunden-Fastens.
- Wie viele Menschen, Tiere oder Proben wurden untersucht?
33 gesunde dänische Erwachsene.
- Was wurde tatsächlich festgestellt?
Glukose, Insulin und C-Peptid nahmen ab; Glukagon, freie Fettsäuren, Cortisol und Katecholamine nahmen zu.
- Wie groß war der beobachtete Effekt?
P<0,001 für die Abnahmen (Werte nicht im Abstract).
- Was bedeuten die Ergebnisse im Alltag?
Wenn Gesunde fasten, sinken Insulin und Blutzucker, sie steigen nicht.
- Welche Einschränkungen hat die Studie?
Werte aus dem Abstract nicht verfügbar.
- Was sagt sie über Elawadys konkrete Behauptung aus?
Insulin sinkt, wird aber durchgehend gemessen; der Blutzucker sinkt beim Fasten Gesunder.
- Gelten die Ergebnisse auch für Deutschland und Europa?
Gilt; gleiche Physiologie.
- Was lässt sich aus dieser Studie ausdrücklich nicht schließen?
Ob das Insulin bei einzelnen Personen jemals nicht mehr nachweisbare Werte erreicht.
In dieser Gruppe ist keine Studie als besonders wichtig markiert.
Regionale Einordnung
Deutschland / EU
Nicht regionsspezifisch.
Ägypten
Nicht regionsspezifisch; Fasten im Ramadan ist weit verbreitet.
Was gilt in meinem Land?
Allgemeine wissenschaftliche Bewertung
Überwiegend falsch Fasten senkt das Insulin, aber Messungen zeigen, dass es sich auf einem niedrigen Niveau einpendelt und nicht auf null fällt; null Insulin bedeutet Ketoazidose.
Diese Aussage betrifft biologische oder medizinische Zusammenhänge. Die wissenschaftliche Bewertung oben gilt unabhängig vom Land; länderspezifische Lebensmitteldaten ändern sie nicht.
Quellenverzeichnis
- Fuel metabolism in starvation.. Cahill GF. Annu Rev Nutr 2006 · PMID 16848698 · DOI 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258
- Diabetic ketoacidosis.. Dhatariya KK et al.. Nat Rev Dis Primers 2020 · PMID 32409703 · DOI 10.1038/s41572-020-0165-1
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