Tüm ağızdan alınan takviyeler (peynir altı suyu proteini, kolajen, kreatin ve omega-3 dahil) gereksizdir ve karaciğere zarar verir; herhangi bir takviyeden sonra karaciğer enzimleri yükselecektir.
Orijinal ifade
المكمل الغذائي الويب بروتين غلط غلط غلط انا مش عايز اي مكملات غذائيه اي حاجه بتتاخد بالفم كدواء او مكمل غذائي مرفوضه مرفوضه مجهده لجسم حضرتك لو عملت انزيمات الكبد بعد اي مكمل غذائي هتلاقيها عليت اعمل اي ال تي اي اس تي اسبارتي ترانسفريز او الانين ترانسفريز دول انزيمات ميتوكوندريه وسيتوبلازميه للخليه الكبديه يعني الميتوكوندريا هيبقى اتضربت والخلايا الكبديه نفسها اتضربت
kaynağa göre kelimesi kelimesine. Çeviri projeye aittir; esas olan Arapça metindir.
Çeviri
Tüm ağızdan alınan takviyeler (peynir altı suyu proteini, kolajen, kreatin ve omega-3 dahil) gereksizdir ve karaciğere zarar verir; herhangi bir takviyeden sonra karaciğer enzimleri yükselecektir.
Kaynak
- Kaynak durumu
- Video transkripti (kendi sözleri)
- Atıf
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live! مصدر الغذاء الوريد البابي (Kaynağı aç)
- Yayın tarihi
- 27 Temmuz 2025
- Zaman damgası
- 0:51:08 (orijinal videonun otomatik YouTube altyazısındaki konum; sözlerin nerede geçtiğini doğrular, kimin konuştuğunu değil)
- Atıf belirsizliği
- Machine-generated or CC transcript of a live stream; wording may contain transcription errors; context is conversational.
- İddia edilen mekanizma
Supplements burden the liver; raised ALT/AST prove hepatocyte damage.
- İddia edilen sağlık etkisi
Liver injury.
- İlgili nüfus grubu
All users.
- Elawady'nin coğrafi sınırlaması
none found
Farklı kaynak sürümleri
حذّر بشدة من المكملات الغذائية الفموية، معتبرًا إياها غير ضرورية وقد تضر الكبد، وشدد على أن التغذية السليمة هي الأساس… ويرفض المكملات الغذائية وبروتين مصل اللبن (واي بروتين)، ومكملات الكولاجين والكرياتين والأوميجا 3.
- Kaynak durumu
- Arşiv alıntısı (yer belirtilmemiş)
- Atıf
- Elawady (archive paraphrase; source video not given)
- Kaynak
- https://eltayebat.com/rule/oral-supplements/
مافيش يا جماعه حاجه اسمها مكملات غذائيه فيش حاجه اسمها مكملات غذائيه انا ما باخدش حاجه خالص انت اصلا مخلوق ما تخدش حاجه
- Kaynak durumu
- Video transkripti (kendi sözleri)
- Atıf
- Elawady (machine transcript)
- Video
- السرطان ؟ الأنسولين ؟ المفاصل؟ (Kaynağı aç)
- Yayın tarihi
- 17 Mart 2025
- Zaman damgası
- 0:05:37 (orijinal videonun otomatik YouTube altyazısındaki konum; sözlerin nerede geçtiğini doğrular, kimin konuştuğunu değil)
اي دواء على وجه الارض مضر خلاص سهله اي دواء اي دواء على وجه الارض مضر عشان نقفل الحوار خلصت الكلام اي حاجه هتحطها في بقك مضره ماشي بلا مكملات بلا عدلات
- Kaynak durumu
- Video transkripti (kendi sözleri)
- Atıf
- Elawady (machine transcript)
- Video
- Dr Diaa Al Awady د ضياء العوضي is live!عرق النسا (Kaynağı aç)
- Yayın tarihi
- 28 Aralık 2025
- Zaman damgası
- 0:40:35 (orijinal videonun otomatik YouTube altyazısındaki konum; sözlerin nerede geçtiğini doğrular, kimin konuştuğunu değil)
Bilimsel değerlendirme
Büyük ölçüde yanlış – İfadenin temel kısımları kanıtlarla desteklenmiyor veya büyük ölçüde abartılmış.
Kanıtın kesinliği: düşük – Yeni araştırmaların değerlendirmeyi önemli ölçüde değiştirmesi olasıdır.
1. Ne iddia edildi?
Every supplement damages the liver.
2. Kanıtlanabilir şekilde doğru olan ne?
Some supplements do cause liver injury; HDS-induced injury is an increasing share of hepatotoxicity cases, and product quality and contamination are real problems.
3. Yanlış veya abartılı olan ne?
The risk is concentrated in specific product classes (anabolic steroids, green tea extract, multi-ingredient products). Ordinary vitamins at recommended doses, whey protein and creatine are not established liver toxins; the statement that liver enzymes rise after 'any' supplement is not supported.
4. Belirsiz kalan ne?
Long-term safety data for many multi-ingredient products are lacking.
5. Hangi çalışmalar destekliyor?
Navarro 2017 (I-SUP-10) and the DILIN primary report (I-SUP-119): supplements caused 15.5% of liver-injury cases in a US network (rising from 7% to 20%), concentrated in bodybuilding and multi-ingredient products; non-bodybuilding cases were often severe (death or transplant 13%). Half of implicated products were mislabelled (I-SUP-120).
6. Hangi çalışmalar çelişiyor?
Kreider 2017 (I-SUP-11) on creatine safety (industry COI); I-SUP-10 and I-SUP-119 contradict the universal parts ('all supplements', 'enzymes raised after any supplement'): simple vitamins/minerals were only 6 of 85 non-steroid supplement cases.
7. Almanya ve Avrupa için ne geçerli?
In the EU, food supplements are regulated as foods; BfR warns about specific high-dose products (not fetched).
8. Mısır hakkında ne biliniyor?
Product quality and counterfeit products may differ; no Egypt-specific data reviewed.
9. Hangi pratik sonuç uygundur?
Vücut geliştirme 'kombinasyonlarından' (stack), anabolik ürünlerden ve çok bileşenli kilo verme ürünlerinden kaçının; tüm takviyelerin eşit derecede riskli olduğunu varsaymayın.
Değerlendirme ayrıntıları
- Kanıtın kesinliğine ilişkin gerekçe
Herbal and dietary supplements cause about 20% of drug-induced liver injury cases in a US research network, mainly anabolic steroids marketed as bodybuilding products, green tea extract and multi-ingredient products – not standard vitamins, minerals, whey or creatine. An ISSN position stand (authors with industry ties) reports creatine to be safe in healthy people up to 30 g/day for 5 years. No evidence was found that 'any' supplement raises liver enzymes.
- Kaynak kalitesi
Video statement generalising from real but product-specific hepatotoxicity.
- Bölgesel aktarılabilirlik
Supplement regulation is stricter for medicines than for supplements in both EU and Egypt; contamination risks vary.
- Bireysel istisnalar
People with liver disease, and users of bodybuilding or multi-ingredient weight-loss products, are at higher risk.
- İddianın bölgesel kapsamı
- genel (biyolojik/tıbbi)
- Son inceleme
- 26 Ekim 2026 geçici
Ayrıntılı bilimsel kanıtlar
Aşırı yorumlanmış – Gerçek bir bulgu var, ancak iddia ondan verilerin izin verdiğinden fazlasını çıkarıyor (örn. ilişkinin neden olarak alınması, hayvan verilerinin insanlara uygulanması, küçük bir etkinin büyük gibi sunulması).
Araştırma sorusu: In people taking oral supplements (including whey protein, collagen, creatine, omega-3), do all supplements raise liver enzymes and harm the liver?
Ayrıntılı araştırma sorusu (PICO)
- Nüfus
- Supplement users
- Müdahale veya maruziyet
- Any oral supplement
- Karşılaştırma
- No supplement
- Coğrafi kapsam
- universal biology
- Sonuçlar
- Liver injury
- Liver enzymes (ALT/AST)
Çalışma sonuçları yazarların bildirdiği şekildedir. Değerlendirmemiz aşağıdadır.
İddiayı ne destekliyor?
Liver injury from supplements in the US
Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317 Vaka serisi / vaka raporuözet incelendiyeni eklendiDILIN: 15.5% of drug-induced liver injury cases from supplements; severe outcomes with non-bodybuilding products.
- Gerçek sonuç
- HDS share 7% -> 20%; death/transplant 13% vs 3%.
- Metodolojik kalite
- moderate (prospective registry)
- İlgililik
- indirect (case series without user denominator)
- Sınırlılıklar
- Product-specific.
Mislabelled supplements linked to liver injury
Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346 Ölçüm / kalıntı çalışmasıözet incelendiyeni eklendiHalf of liver-injury-implicated products were mislabelled.
- Gerçek sonuç
- 51% of 272 products.
- Metodolojik kalite
- moderate
- İlgililik
- indirect
- Sınırlılıklar
- Selected products.
İddiaya karşı ne var?
Which supplements harm the liver?
Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813 Anlatısal derlemetam metin, yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesiReview of DILIN data: simple vitamins/minerals only 6 of 85 non-steroid supplement cases; risk concentrated in bodybuilding, green tea extract and multi-ingredient products.
- Gerçek sonuç
- 6/85 (7%) simple vitamins/minerals.
- Metodolojik kalite
- moderate (narrative review of registry data)
- İlgililik
- direct to the universal claim
- Sınırlılıklar
- Narrative.
Creatine safety position stand
Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-z Anlatısal derlemeözet incelendiISSN position stand: creatine safe up to 30 g/day for 5 years in healthy people.
- Gerçek sonuç
- No safety concerns reported.
- Metodolojik kalite
- low-moderate (industry-linked authors)
- İlgililik
- direct for creatine
- Sınırlılıklar
- COI.
Kanıtların bütünü ne söylüyor?
Yukarıdaki çalışmalara dayalı editoryal değerlendirme – kendisi bir çalışma sonucu değildir.
Hangi görüş daha iyi destekleniyor?
Liver injury from supplements is real but rare and product-specific; there is no evidence that every supplement raises liver enzymes.
Neden bazı çalışmalar daha ağır basar
Registry data identify hazardous product classes; absence of hepatotoxicity signals in large vitamin RCTs (VITAL, COSMOS report no safety concerns) argues against a universal effect.
Nedensel bir ilişki kanıtlanmış mı? Olası, kanıtlanmamış Causal for specific products in case series; not for supplements in general.
Kalan belirsizlik
Population incidence by product; Egyptian market quality.
Gerekçeli sonuç
The universal claim is mostly false; caution about bodybuilding, weight-loss and multi-ingredient products is justified.
Bu ülkeye bağlı mı?
- Genel biyolojik etkiler
- Universal biology.
- Beslenme alışkanlıkları
- Supplement use patterns vary.
- Gıdanın menşei
- Product origin matters (mislabelling, adulteration).
- Bulaşanlar
- Adulteration with steroids or undeclared ingredients is a known problem (I-SUP-120).
- Ulusal üretim koşulları
- Not assessed for Egypt.
- Yasal kurallar
- Supplements regulated as foods in EU; Egyptian rules not verified.
- Gerçek izleme verileri
- No Egyptian monitoring data reviewed.
Sonucu değiştirecek bölgesel bir farklılık sağlam verilerle desteklenmemektedir.
İstatistiksel yeniden kontrol
- Proportions vs risks – Registry proportions cannot be converted to risk per user; no recalculation possible. yayımlanan verilerden yeniden hesaplanamıyor
Kanıtların bütününün kesinliği (GRADE, basitleştirilmiş)
- Ana sonuç
- Liver injury from supplements in general
- Başlangıç düzeyi
- düşük (gözlemsel çalışmalar)
- Düzey düşürme nedenleri
- indirectness (case series)
- Sonuç
- düşük
GRADE yaklaşımını izleyen, tek bir değerlendirici tarafından yapılmış basitleştirilmiş değerlendirme; resmî bir GRADE paneli değildir. GRADE, tek tek çalışmaları değil, bir sonuca ilişkin kanıtların bütününü derecelendirir.
Arama stratejisi
Bu inceleme için belgelenmiş literatür taramaları (orijinal veritabanı sözdizimindeki arama dizeleri).
| Veritabanı | Tarih | Arama | Aranan | Sonuç sayısı | Dahil edilen |
|---|---|---|---|---|---|
| Europe PMC | 26 Ekim 2026 | ("dietary supplements" OR "herbal and dietary supplements") AND TITLE:"liver injury" AND (TITLE:"Drug-Induced Liver Injury Network" OR TITLE:DILIN OR TITLE:hepatotoxic* OR TITLE:"United States") AND PUB_YEAR:[2014 TO 2026] | destekleyen kanıtlar | 27 | |
| PubMed | 26 Ekim 2026 | ("dietary supplement*"[tiab] OR "herbal and dietary supplement*"[tiab]) AND (hepatotoxicity[ti] OR "liver injury"[ti]) | destekleyen kanıtlar | 415 | |
| Europe PMC | 26 Ekim 2026 | (TITLE:creatine OR TITLE:"whey protein") AND (TITLE:liver OR TITLE:hepatic OR TITLE:"kidney") AND (TITLE:safety OR TITLE:"meta-analysis" OR TITLE:"systematic review") | çelişen kanıtlar | 9 | |
| PubMed | 26 Ekim 2026 | (creatine[ti] OR "whey protein"[ti] OR multivitamin*[ti]) AND (liver[tiab] OR "liver enzymes"[tiab] OR transaminase*[tiab] OR ALT[tiab]) AND (randomized controlled trial[pt] OR meta-analysis[pt]) | çelişen kanıtlar | 24 |
Açık sorular
RCT data on liver enzymes for whey and creatine were screened (PubMed search 81) but not added; a targeted review could raise certainty.
Bu ne kadar derinlemesine incelendi?
4 bağlantılı çalışma: 1 tanesi tam metin olarak incelendi (bunların 1 tanesi yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesiyle), 3 tanesi özete dayalı olarak, 0 tanesi yalnızca bibliyografik olarak. İki bağımsız değerlendiricinin yaptığı resmî bir değerlendirme ve bağımsız bir insan uzman incelemesi henüz yapılmamıştır.
Son bilimsel inceleme: 26 Ekim 2026
Değerlendirmenin geçmişi
- 25 Ekim 2026 · Aşama 1 · İlk değerlendirme: Büyük ölçüde yanlış (düşük)
- 26 Ekim 2026 · Aşama 4 (sistematik kanıt incelemesi) · Genişletilmiş kanıtlarla yeniden incelendi; değerlendirme değişmedi: Büyük ölçüde yanlış (düşük)
DILIN primary data confirm product-specific risk; universal claim remains unsupported.
Yeni kaynaklar: I-SUP-119 I-SUP-120
Anlaşılır dille
Bazı takviyeler, özellikle steroid içeren vücut geliştirme ürünleri, yeşil çay ekstreleri ve karışık kilo verme ürünleri karaciğere zarar verebilir. Ancak normal dozlardaki sıradan vitaminlerin ve kreatin gibi iyi incelenmiş ürünlerin karaciğere zarar verdiği bilinmemektedir. Her takviyenin karaciğer değerlerini yükselttiği iddiası desteklenmiyor.
Bu iddiaya ilişkin çalışmalar
İddiayı destekleyen çalışmalar (0)
Bu grupta çalışma yok.
İddiayla çelişen veya onu sınırlayan çalışmalar (1)
-
Creatine safety position stand
Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-zAnlatısal derlemebağımsız çapraz kontrolözet incelendiCreatine reported safe up to 30 g/day for 5 years in healthy people.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Hayır · Metodolojik kalite: düşük · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Creatine safety.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Position stand.
- Gerçekte ne bulundu?
Safe.
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Creatine not a liver toxin per this review.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
COI; narrative.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Contradicts C-SUP-08 for creatine.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Applicable.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Independent confirmation.
Bu gruptaki hiçbir çalışma temel çalışma olarak işaretlenmemiş.
Karışık veya belirsiz sonuçlu çalışmalar (3)
-
Which supplements harm the liver?
Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813Anlatısal derlemebağımsız çapraz kontroltam metin, yapılandırılmış yanlılık riski değerlendirmesi★ temel çalışmaMainly bodybuilding steroids, green tea extract and multi-ingredient products.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
Supplement liver injury.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Review.
- Gerçekte ne bulundu?
In the US DILIN registry, 16-20% of drug-induced liver injury cases were attributed to HDS, mainly anabolic steroids, green tea extract and multi-ingredient products; simple vitamins/minerals were 6 of 85 non-steroid cases.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
About 3 HDS-related liver injury cases per 100,000 persons per year (Iceland estimate)
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Avoid risky product types.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Narrative.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Partly supports; limits generalisation.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
Applicable.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
That all supplements, or standard vitamins, whey, creatine or omega-3, harm the liver; risk per user.
-
Liver injury from supplements in the US
Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317Vaka serisi / vaka raporubağımsız çapraz kontrolözet incelendiAbout one in six drug-related liver injuries in a US network were caused by supplements, mainly bodybuilding and multi-ingredient products.
Supports product-specific hepatotoxicity (bodybuilding, multi-ingredient products); contradicts 'all supplements' generalisation.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
To describe liver injury from supplements.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Prospective case registry.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
130 supplement-related cases among 839.
- Gerçekte ne bulundu?
Share rose from 7% to 20%; non-bodybuilding products caused severe cases.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
Death/transplant 13% vs 3%.
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Certain supplements can seriously harm the liver.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
No information on how many users are affected.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Partly supports C-SUP-08 but not its universal form.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
US product market.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Cannot show that ordinary vitamins damage the liver.
-
Mislabelled supplements linked to liver injury
Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346Ölçüm / kalıntı çalışmasıbağımsız çapraz kontrolözet incelendiHalf of the supplements taken by US patients with liver injury did not contain what their labels said.
Half of liver-injury-implicated products were mislabelled; supports product-quality concerns, not a universal claim.
Çalışma bu somut iddiayı destekliyor mu? Kısmen · Metodolojik kalite: orta · Kanıtın kesinliği: iddianın genel değerlendirmesine bakınız
Orijinal yayın · Bilimsel ayrıntılar
Çalışmanın basit açıklaması
- Araştırmacılar neyi öğrenmek istedi?
To check supplement contents against labels.
- Çalışma nasıl yapıldı?
Chemical analysis.
- Kaç kişi, hayvan veya numune incelendi?
272 products.
- Gerçekte ne bulundu?
51% mislabelled.
- Gözlenen etki ne kadar büyüktü?
51%.
- Sonuçlar günlük yaşamda ne anlama geliyor?
Bodybuilding, sexual-performance and slimming products are risky because contents may be hidden.
- Çalışmanın sınırlılıkları neler?
Selected products.
- Elawady'nin somut iddiası hakkında ne söylüyor?
Supports caution, not the universal claim.
- Sonuçlar Almanya ve Avrupa için geçerli mi?
US market.
- Bu çalışmadan açıkça hangi sonuç çıkarılamaz?
Cannot estimate risk for vitamins in general.
Bu gruptaki hiçbir çalışma temel çalışma olarak işaretlenmemiş.
Bölgesel bağlam
Almanya / AB
In the EU, food supplements are regulated as foods; BfR warns about specific high-dose products (not fetched).
Mısır
Product quality and counterfeit products may differ; no Egypt-specific data reviewed.
Ülkemde ne geçerli?
Genel bilimsel değerlendirme
Büyük ölçüde yanlış Büyük ölçüde yanlış: karaciğer hasarı genel olarak takviyelerle değil, belirli ürünlerle ilişkilidir.
Bu ifade biyolojik veya tıbbi ilişkilerle ilgilidir. Yukarıdaki bilimsel değerlendirme ülkeden bağımsız olarak geçerlidir; ülkeye özgü gıda verileri onu değiştirmez.
Kaynakça
- International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine.. Kreider RB et al.. J Int Soc Sports Nutr 2017 · PMID 28615996 · DOI 10.1186/s12970-017-0173-z
- Liver injury from herbal and dietary supplements.. Navarro VJ et al.. Hepatology 2017 · PMID 27677775 · DOI 10.1002/hep.28813
- Liver injury from herbals and dietary supplements in the U.S. Drug-Induced Liver Injury Network.. Navarro VJ et al.. Hepatology 2014 · PMID 25043597 · DOI 10.1002/hep.27317
- The Contents of Herbal and Dietary Supplements Implicated in Liver Injury in the United States Are Frequently Mislabeled.. Navarro V et al.. Hepatol Commun 2019 · PMID 31168513 · DOI 10.1002/hep4.1346